12 Khasiat / Manfaat terong ,Terong ini termasuk buah untuk sayur-sayuran, banyak orang yang tidak suka dengan terong karena alasanya yang belum begitu paham akan manfaat terong, saya sendiri termasuk suka dengan sayur terong yang jenis terong biru panjang gede
menurut silsilahnya buah terong ini tanaman asli dari srilangka dengan nama latinya solanum melongena tapi ternyata terong biru tumbuh subur di negara indonesia termasuk di wonogiri
sebagian perempuan menghindari sayuran terong karena menduga terong bisa memicu keputihan
apa benar terong dapat mengakibatkan keputihan...? keputihan di sebabkan oleh mikroorganisme sehingga sangat kecil kemungkinanya yang di sebabkan oleh buah terong
untuk menegtahui lebih lanjut kasiat manfaat terong untuk kesehatan tubuh manusia silahkan simak uraianya di bawah ini :
12 Khasiat / manfaat Terong
1.Terong banyak mengandung kalsium , mineral dan zat besi dan hal ini sangat bagus untuk memasok nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh
2.Terong mengandung rendah kalori sehingga tidak mengandung lemak , perlu di ketahui lemak sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh
terong juga mengandung serat yang cukup tinggi hal ini sangat membantu kelancaran dalam pencernaan
3.Terong mengandung nutrisi phyto hal ini baik untuk meningkatkan sirkulasi dalam darah dan juga sirkulasi dalam otak , kulit terong sebaiknya jangan dikupas karena kulit terong juga banyak mengandung zat yang di butuhkan oleh tubuh manusia
4.Terong juga bisa untuk meningkatkan pencegahan terjadinya kanker usus besar
5.Terong mengandung vitamin K dan juga bioflavonoid kandungan ini bisa untuk memperkuat kapiler didalam tubuh serta terong juga dapat mencegah pembekuan darah
6.kandungan serat dan kandungan karbohidrat larut rendah dalam terong juga dapat mencegah diabetes
7.sebuah penelitian terong dapat menurunkan kadar kolestrol , akan tetapi cara memasaknya sebaiknya jangan di goreng , karena kalau di goreng akan menyimpan banyak minyak di sarankan terong di panggang atau di sayur tanpa dengan di goreng
8.Dalam beberapa penelitian terong dianggap sebagai sayuran yang memiliki kadar air hal ini baik untuk mengontrol kalori.
Terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Spons tekstur terong yang membuat karakteristik nya berbeda dengan sayuran lain
9.kandungan terong Bioflavonoid juga bisa menjaga kesehatan jantung , dan juga bisa mengontrol tekanan darah tinggi
10.Terong mengandung fitonutrien hal ini dapat menjaga membran sel sehingga dapat menjaga kerusakan transfer pesan yang terjadi di saluran otak ( menjaga memori otak )
11.Terong bisa sebagai makanan anti bakteri karena terong banyak mengandung vitamin C, B dan juga banyak mengandung float , Tembaga , kalium , magnesium , triptofan
12.Terong mengandung zat besi hal ini bisa untuk mecegah Anemia atau kurang darah
Dan kini sayuran Terong sudah mulai masuk menu-menu di restoran karena kalau kita pintar memasak terong maka kita bisa membuat masakan atau sayuran terong dengan berbagai macam variasinya
Share blogger wonogiri tentang kesehatan 12 Khasiat Terong yang di kutip dari berbagai sumber ahli kesehatan.
1.Terong banyak mengandung kalsium , mineral dan zat besi dan hal ini sangat bagus untuk memasok nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh
2.Terong mengandung rendah kalori sehingga tidak mengandung lemak , perlu di ketahui lemak sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh
terong juga mengandung serat yang cukup tinggi hal ini sangat membantu kelancaran dalam pencernaan
3.Terong mengandung nutrisi phyto hal ini baik untuk meningkatkan sirkulasi dalam darah dan juga sirkulasi dalam otak , kulit terong sebaiknya jangan dikupas karena kulit terong juga banyak mengandung zat yang di butuhkan oleh tubuh manusia
4.Terong juga bisa untuk meningkatkan pencegahan terjadinya kanker usus besar
5.Terong mengandung vitamin K dan juga bioflavonoid kandungan ini bisa untuk memperkuat kapiler didalam tubuh serta terong juga dapat mencegah pembekuan darah
6.kandungan serat dan kandungan karbohidrat larut rendah dalam terong juga dapat mencegah diabetes
7.sebuah penelitian terong dapat menurunkan kadar kolestrol , akan tetapi cara memasaknya sebaiknya jangan di goreng , karena kalau di goreng akan menyimpan banyak minyak di sarankan terong di panggang atau di sayur tanpa dengan di goreng
8.Dalam beberapa penelitian terong dianggap sebagai sayuran yang memiliki kadar air hal ini baik untuk mengontrol kalori.
Terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Spons tekstur terong yang membuat karakteristik nya berbeda dengan sayuran lain
9.kandungan terong Bioflavonoid juga bisa menjaga kesehatan jantung , dan juga bisa mengontrol tekanan darah tinggi
10.Terong mengandung fitonutrien hal ini dapat menjaga membran sel sehingga dapat menjaga kerusakan transfer pesan yang terjadi di saluran otak ( menjaga memori otak )
11.Terong bisa sebagai makanan anti bakteri karena terong banyak mengandung vitamin C, B dan juga banyak mengandung float , Tembaga , kalium , magnesium , triptofan
12.Terong mengandung zat besi hal ini bisa untuk mecegah Anemia atau kurang darah
Dan kini sayuran Terong sudah mulai masuk menu-menu di restoran karena kalau kita pintar memasak terong maka kita bisa membuat masakan atau sayuran terong dengan berbagai macam variasinya
Share blogger wonogiri tentang kesehatan 12 Khasiat Terong yang di kutip dari berbagai sumber ahli kesehatan.
Semoga bisa menambah ilmu yang tadinya ragu , samar atau bahkan sama sekali tidak tau dan akirnya tidak alergi lagi dengan terong biru serta panjang ini , Dan semoga dapat menjaga imun kita sehingga terhindar dari COVID19, AMIN
No comments:
Post a Comment