10 Resep awet muda secara alami

Penampilan supaya terlihat masih muda terus menerus pasti itu yang di inginkan oleh semua orang baik pria maupun wanita , dalam topik kesehatan kali ini blogger wonogiri akan memberikan 10 Resep awet muda secara alami
namanya juga resep alami maka kita tidak perlu operasi wajah dan lain sebagainya , kita hanya memerlukan pola hidup sehat dan beberapa polesan dikiiiiiit untuk wajah kita

 Dan inilah resep alami awet muda yang harus di perhatikan 

- rajin membersihkan muka
- rajin menggunakan pelembab
- perbanyak minum air putih
- olah raga secara teratur
- istirahat cukup
- gunakan tabir surya ( sunscreen ) saat berada di luar ruangan
- sesekali gunakan eksfolian
- perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial tinggi
- merubah / tinggalkan kebiasaan yang tidak baik

Cara merawat diri supaya awet muda secara alami

1.seminggu sekali lakukan masker wajah dengan parutan bengkoang di campur dengan jeruk nipis
buah bengkoang berguna untuk memutihkan dan mencerahkan kulit , sedangkan jeruk nipis sangat banyak menganddung vitamin C yang bisa untuk mengencangkan kulit serta dapat menghilangkan kerut halus

2.setiap hari cuci muka dengan air bekas cucian beras
air cucian beras bisa bermanfaat untuk membersihkan muka dan menghaluskan kulit , setiap hari kita masak nasi oleh karena itu kita harus bisa memanfaatkan cucian air beras tersebut

3.jika muncul jerawat maka lakukan cuci muka setiap mau tidur dengan seduhan air teh panginus tunggu beberapa saat lalu bersihkana kembali dengan air bersih , maka bangun tidur besik pagi jerawat bisa kempes dan tidak meninggalkan noda

4.selalu berpikir positif  hilangkan rasa iri dengki dan sejenisnya , buat hati dan pikiran rilek , murah senyum dan perbanyak minum air putih

5.olah raga secara teratur untuk meningkatkan performa organ-organ tubuh yang lainya seperti jantung , dan olah raga sangat bagus untuk membakar kalori hasil dari makanan yang kita makan

6.istirahat yang cukup ,istirahat pada malam hari minimal orang dewasa tidur 8 jam

7.perbanyak minum air putih sehari minimal 8 gelas

8.bersihkan muka sebelum tidur lalu gunakan krim pelembab muka sebelum tidur

9.lakukan rutin senam wajah , karena dengan senam wajah akan bisa mengencangkan kulit wajah , cara melakukan senam wajah bisa dengan cara mengucapkan beberapa hurup seperti hurup A I U E O  lakukan cara ini secara rutin dan lebih awal lebih bagus artinya lakukan sejah masa remaja anda

10.Rajin Sholat Dan berdoa , dengan Doa disini juga saya meyakini bisa mampu membuat keinginan kita terwujud termasuk terlihat awet muda

Demikian 10 resep awet muda secara alami yang bisa anda lakukan , melakukan perawatan wajah dan tubuh dari sejak dini maka akan sangat menghasilkan di kemudian hari , wajah awet muda pasti akan membuat betah pasangaan kita , Panduan yang lainya kunjungi khasiat kunir untuk cewe